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Controlar la aparición de las primeras arrugas, ¡no está todo perdido!

¿Ya te han aparecido las primeras arrugas? Que no cunda el pánico, no hay nada malo en tenerlas. De hecho, las líneas de expresión pueden dar personalidad al rostro y mejorar su empatía, pero lo cierto es que la mayoría de las mujeres harían lo que fuera para eliminarlas.  

¿Por qué tenemos las primeras arrugas en el rostro?

La piel pierde elasticidad a medida que envejecemos porque la producción de colágeno se ralentiza con el tiempo. Este proceso puede verse acelerado por factores como una excesiva exposición al sol, la contaminación ambiental, una mala alimentación, etc. 

Además, con los años, la piel se hace más fina y seca, lo que reduce su volumen y propicia la aparición de arrugas. 

En este artículo, veremos de qué manera podemos controlar la aparición de las primeras arrugas o cómo impedir que se profundicen las líneas de expresión que ya tenemos en el rostro. 

¿Hay alguna fórmula para retrasar la aparición de arrugas? 

La respuesta es sí. Aunque con el paso de los años, es inevitable que aparezcan arrugas en el rostro, hay una serie de pasos a seguir y cambios en el estilo de vida que puede ralentizar su aparición. 

Empieza por relajar la cara: Los movimientos faciales repetidos como entrecerrar los ojos, fruncir el ceño o fruncir los labios pueden acelerar la formación de arrugas. Así que, ante todo, calma. 

Usa una crema hidratante a diario: Una buena crema hidratante actúa como un trago de agua para la piel de la cara. Las cremas hidratantes ayudan a nutrir e hidratar la piel. Esto es especialmente importante a medida que nos hacemos mayores y la piel se vuelve más seca, lo que la hace más propensa a las arrugas.

Los expertos insisten en que el uso de una crema hidratante regeneradora para la piel del rostro es especialmente eficaz para evitar que se formen o se profundicen las primeras arrugas. 

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Bebe más agua: El agua es esencial para la buena salud. El cuerpo necesita agua para casi todas las funciones que realiza. Además de funciones vitales como eliminar las toxinas del cuerpo, ayudar en el proceso de la digestión y regular la temperatura del cuerpo, el agua también puede ayudar a mantener la piel sana e hidratada desde el interior.

Protégete del sol: la exposición solar puede dañar la piel y provocar el envejecimiento prematuro y las arrugas. Para proteger la piel de los rayos UV, es vital aplicar un SPF de entre 30 y 50 todos los días, incluso si está nublado. Los rayos UV aún pueden penetrar en las nubes, así que no pases del protector solar solo porque no hace sol.

Para mayor protección durante el verano, puedes usar un sombrero de ala ancha, ropa de colores claros y gafas de sol con protección UV.

Come alimentos ricos en vitaminas: Los alimentos con altas propiedades antiinflamatorias o antioxidantes también pueden mejorar la elasticidad de la piel y proteger contra agentes dañinos y el envejecimiento prematuro. Algunos alimentos y bebidas que te ayudarán son: el té verde, aceite de oliva, salmón, aguacates, etc. 

Dejar de fumar: El humo del tabaco daña el colágeno y la elastina, las fibras que le dan a la piel elasticidad y resistencia. Además, la nicotina en los cigarrillos hace que los vasos sanguíneos se contraigan. Esto reduce el flujo de sangre de la piel. Como resultado, la piel no recibe tanto oxígeno. También limitará los nutrientes importantes, como la vitamina A. ¿Necesitas más razones para dejarlo?

Y el factor genético… ¿qué relación tiene con las arrugas?

La genética puede definir la manera en cómo envejece tu piel con el paso del tiempo. Lo que denominamos el envejecimiento intrínseco. Pero incluso si tu familia tiene una piel que tiende a arrugarse fácilmente, no está todo perdido. Siguiendo los consejos que te hemos dado, y llevando una vida lo más saludable posible, podrás tomar el control y frenar la aparición de las primeras arrugas en el rostro, o lo que es más importante, evitar que se éstas lleguen a profundizar. 

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